+7 (996) 700-91-02
Заказать звонок
Whats app
Центр самообороны и рукопашного боя
ПРАКТИК
Заказать обратный звонок

Освойте навыки самообороны
по системе крав-мага
за 3 месяца

✓ Эффективные техники самозащиты

✓ Улучшение физической формы

✓ Навыки защиты от вооруженного нападения

✓ Уверенность в себе
Запишитесь на пробное занятие - научитесь защищать себя и своих близких!
Научиться может каждый!
Любой пол
Занятия как для мужчин, так и для женщин
Любой возраст
Имеются группы для детей и взрослых (от 7 до 60 лет)
Любой уровень подготовки
Обучение идет с нуля от простого к сложному и подходит как людям, не имеющим спортивного опыта, так и спортсменам

Что включает в себя

Навыки самообороны
• Защита от вооруженного нападения;
• Изучение юридических аспектов самозащиты
• Психологическая подготовка;
• Навыки выхода из конфликтной ситуации;
• Использование подручных предметов;
• Ведение боя с несколькими противниками
Отработка техник рукопашного боя
• Обучение ударам руками и ногами, проведению бросков, болевых и удушающих приемов, а также противостоянию этому;

Улучшение физической формы
и самочувствия
• Выполнение упражнений, направленных на развитие выносливости, координации и силовых качеств;


Посмотрите минутный ролик о крав-мага

Отличительные особенности
крав-мага

Простота
Система построена на использовании рефлексов человека и естественных движениях
Практичность
Крав-мага применима в широком диапазоне жизненных ситуаций, где нужно быстро справиться с угрозой
Научный подход в обучении
Тщательно проработанная методика обучения с учетом особенностей каждого занимающегося
Убедитесь сами в эффективности
крав-мага
Оставьте заявку и запишитесь на пробную тренировку!
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Хотите заниматься индивидуально?
Желаете добиться результата быстрее? Хотите заниматься в комфортной обстановке, чтобы внимание тренера было уделено только вам? А может ваш график не позволяет посещать групповые занятия?

Персональные тренировки помогут вам уже на первых занятиях освоить базовые техники самозащиты, увереннее себя чувствовать в стрессовых ситуациях.

При этом программа обучения подбирается с учетом индивидуальных особенностей каждого

Индивидуальные тренировки по самообороне
Для взрослых и детей
Попробовать
Кто ведет занятия
Неклеса Александр Федорович
Руководитель центра самообороны и безопасности "Практик"
Инструктор по самообороне крав мага

Уровень технической квалификации в соответствии со стандартами KMG: G-1

Высшее педагогическое образование в области физической культуры и спорта (красный диплом).
Где мы находимся:
✓ Папанинцев, 106а

✓ Балтийская, 23 (детские группы)

✓ Павловский тракт, 80
(персональные тренировки, мини группы)

Отзывы наших учеников
  • Ирина
    Сын (8 лет) занимается чуть менее года
    Очень интересное направление самообороны. . Тренерская работа на высоте.!!!!! Сын, 8 лет, в восторге от тренировок. Занятия проходят в игровой форме. Акцент идёт не только на физическое развитие, но и психологическое, вырабатываются навыки правильно выходить из конфликтных ситуаций. Однозначно рекомендую и взрослым и особенно детям!!
  • Максим
    46 лет. Занимается крав-мага 2,5 года
    Спорт в плане достижений мне никогда не был интересен. Меня не волновали ни регалии, ни первые места. Получил пояс. И что с этим поясом? Повесил на стенку и все. Или наденешь кимоно и будешь показывать всем, какой ты крутой? Здесь же все, как в жизни. Благодаря занятиям крав-мага, я стал гораздо спокойнее и не обращаю внимание на многие вещи, которые раньше заводили с полуоборота. Еще мне очень сильно нравятся киллхаусы. Эти постановочные игровые ситуации нападения, вот здесь интересно: надо уметь находить правильные выходы из них. Такого нигде нет! Можно всю жизнь заниматься спортом, отрабатывать удары, но в реальной ситуации понять, что ты не готов. Крав-мага - это самое эффективное оружие самообороны, которое всегда с тобой.
  • София
    18 лет. Занимается крав-мага 2 года
    С сентября 2019 я занимаюсь Крав-Мага. В течение всего времени я учусь защищаться и преодолевать свой страх в конфликтных ситуациях. Кроме того, меня окружают интересные, сильные и позитивные люди. Мы изучаем разные виды нападений и защиты от них.
    Спасибо тренеру, Александру Федоровичу, за работу с каждым кравером, индивидуальный подход и мотивацию!
  • Андрей
    33 года. Занимается крав-мага 1,5 года
    Осенью случайно для себя наткнулся на такой вид, как крав-мага. Сначала было непонятно, что это. Название незнакомое, и вообще раньше про данный вид не слышал...
    На данный момент занимаюсь уже 6 месяцев. Что можно сказать. Тренировки нестандартные - и разминка и сама основная часть. В отличии от спорта акценты немного на другом. Прививаются навыки контролировать обстановку, быть постоянно внимательным, по возможности конфликты избегать (как просто уйти, так и погасить словами - все это тоже разучивается), если не удалось, то действовать!
    Вообщем приобрёл много новых навыков по самозащите.
    Кроме того, на занятиях можно существенно улучшить физическую форму, так я например, уже сбросил 6 кг.
    Отдельно хочу отметить тренера, грамотный, все последовательно, если что нужно - объяснит, покажет.
    Ещё очень порадовала возможность посещать семинары в городе Новосибирск. Удалось побывать на одном. Там более подробно изучаются отдельные виды техники самообороны по конкретной теме. Понравилось, что здесь дружеская атмосфера, посмотрел как занимаются в другом городе. Т.е. можно перенять опыт других регионов, пообщаться.
    Ну, и последнее- хочу отметить коллектив и атмосферу на тренировках. Ребята ( и девчата тоже)) все "свои", дружные, общительные. Если приходят новенькие, помогают, подсказывают где необходимо.
    Рад, что такое направление появилось у нас в Барнауле. Планирую и дальше заниматься!
  • Светлана
    25 лет. Занимается крав-мага 1 год
    Всем привет! В мою жизнь пришла необходимость в самообороне. Долго перебирая все возможные варианты единоборств я поняла, что мне не хватает именно аспекта на защиту, поэтому секция Крав-мага стала единственным лидером в моём выборе. В течение нескольких недель я наблюдала за инстаграммом данной секции, а, когда решилась и пришла, моему восторгу не было предела.
    Тренер Александр просто профи, внимателен к каждому, тренировки построены очень грамотно и сбалансированно, помогают не только правильно защитить себя и своих близких, но и поддерживать общую физическую форму и эмоциональное состояние.
    Занимаюсь почти полгода и жалею, что не пришла раньше.
    В современной жизни важно быть подготовленным к любой ситуации и Крав-мага подготовит вас лучше, чем кто-либо.
    Александру спасибо за тренировки, благодаря которым в мою жизнь пришли положительные изменения.
Отзывы наших учеников
Подберите свой план тренировок
У вас плавающий график или хотели бы заниматься персонально?
Оставьте заявку на обратный звонок, чтобы мы связались с вами и подобрали удобный план тренировок
Подобрать план тренировок
Фотогалерея с тренировок
Крав-мага объединяет людей разного возраста, пола и интересов.
Посещая тренировки и семинары, ученики регулярно находят новые знакомства и проводят совместно время за пределами зала
Остались вопросы без ответа?
Вы можете задать свой вопрос реальным тренерам и получить ответ в течение рабочего дня
Задать вопрос
+7 (996) 700-91-02
kmgalexn@gmail.com

Все права защищены © 2015
Введите свой номер телефона в форму и мы перезвоним вам в ближайшее время
+79967009102
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda